การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance training การได้รับโปรตีน 2.4 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. การเรียนภาษาอังกฤษเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มโอกาสหลายๆ ด้านในชีวิต ไม่ว่าจะด้านการเรียน การทำงาน หรือการทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ๆ จากหลากหลายเชื้อชาติ… เพชรเป็นอัญมณีล้ำค่ำที่ใครก็อยากได้มาครอบครอง ทั้งความสวยงามหรูหราที่ช่วยเสริมให้ดูดีมีระดับ บวกกับการนำมาทำเป็นเครื่องประดับในดีไซน์ที่มีเอกลักษณ์ ก็ยิ่งทำให้ใคร ๆ ก็อยากได้… การเลือกซื้อแหวนเก็บไว้สักวงขึ้นอยู่กับความต้องการและความชอบของแต่ละบุคคล นอกจากนั้นยังขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ อย่างราคา การดูแลรักษา ความทนทาน…
Related Posts
Author Plant Protein คืออะไร ทำไมมาแรงในกลุ่มคนรักสุขภาพการเลือกรับประทานอาหารของลูกค้าทุกคนเป็นสิ่งสำคัญอย่างสำหรับเรา แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการผลิตโดยใช้ส่วนผสมและสารช่วยในการผลิตที่เหมาะสมกับผู้ทานอาหารมังสวิรัติ โปรดทราบว่าในสถานที่ผลิตยังมีผงนมใช้อยู่และการปนระหว่างสารผสมอาจเกิดขึ้นในระดับเล็กน้อย. Pea Protein Isolate เป็นโปรตีนสกัดจากถั่วลันเตา เป็นโปรตีนธรรมชาติจากพืช ซึ่งเป็นแหล่งสารอาหารและกรดแอมิโนชั้นยอด. ปลอดจากสารกลูเต็น, แลคโตส, คลอเลสเตอร์รอล และสารอาหารที่คอยขัดขวาง. โปรตีนสกัดจากถั่ว เป็นทางเลือกของโปรตีนจากนม…
ใหม่ Go-to Protein ที่ 7-11? แกลเลอรี่โพสต์โดย Pixel ˚เฟต้าแท้ทำจากนมแกะหรือนมแกะและนมแพะผสมกัน ประกอบด้วยโปรตีนประมาณ 4 กรัมต่อออนซ์ หรือ 5.4 กรัมต่อ 100 แคลอรี่ นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และโปรไบโอติก ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพลำไส้และสุขภาพโดยรวมได้…
คุณได้รับโปรตีนเพียงพอหรือไม่? นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าคุณไม่ทำเนยถั่วและอัลมอนด์เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แต่คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณซื้ออาหารจากธรรมชาติทั้งหมด เนยถั่วที่ผ่านการแปรรูปสูงมักจะมีน้ำตาลมากเกินไปและส่วนผสมอื่นๆ ที่ทำให้เนยถั่วไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่ามีคุณค่าทางโภชนาการ ด้วยโปรตีนเกือบ 8 กรัมในเนยถั่วทุก ๆ สองช้อนโต๊ะ คุณสามารถใช้แหล่งโปรตีนนี้เป็นส่วนประกอบหลักของมื้ออาหารได้ (ลองนึกถึงเนยถั่วและแซนด์วิชเยลลี่) หรือใช้เป็นของว่างเพื่อสุขภาพคู่กับผลไม้ก็ได้ การขาดโปรตีนเป็นเรื่องที่หาได้ยากในคนอเมริกัน แต่ก็เกิดขึ้นได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหาร…
